体重が６９ｋｇになった

　ぎっくり腰が治って一安心した処、ある女性から「太った」と云われました。体重を量ると６９ｋｇになっていた。4月の段階では６５ｋｇ台をキープしていたので、４ｋｇの増。ウエイトトレーニングとウオーキングを休んでいたので仕方ないか？

　四ヶ月で４ｋｇ増を何ヶ月で元に戻せるのか？やってみましょう！